آب

چگونه آب و ویتامین D بیشتری دریافت کنیم

/%D9%88%DB%8C%D8%AA%D8%A7%D9%85%DB%8C%D9%86d-%D8%A2%D8%A8

هنگامی که بیرون از خانه هستید و در زیر آفتاب و با لباس عرق کرده ، به خود می گویید: "این دیگه چه آفتابیه!" اما وقتی در خانه راحت هستید ، ممکن است از قسمتهای اساسی سلامتی خود ، از گرفتن نور کافی خورشید تا نوشیدن مقدار کافی آب، غافل شوید. در اینجا روش های خلاقانه مورد علاقه ما برای کمک به شما در حفظ آب بدن و بهره وری در هنگام کار از راه دور وجود دارد.


حقایقی در مورد آب بطری

/%D8%AD%D9%82%D8%A7%DB%8C%D9%82-%D8%A2%D8%A8-%D8%A8%D8%B7%D8%B1%DB%8C

آب همیشه برای سیستم بدن ، سلامتی و بقای ما ضروری بوده است ، اما اخیراً یکی از محبوب ترین "دیوانه های تناسب اندام" شده است زیرا مردم در سراسر جهان به دنبال به دست آوردن مزایای سلامتی نوشیدن مقادیر مطلوب آب تمیز فیلتر شده هستند از طریق سیستم های آب خالص و آب بطری


نکاتی برای نوشیدن آب بیشتر

/%D9%86%DA%A9%D8%A7%D8%AA%DB%8C-%D8%A8%D8%B1%D8%A7%DB%8C-%D9%86%D9%88%D8%B4%DB%8C%D8%AF%D9%86-%D8%A2%D8%A8

چه مقدار آب باید در طول روز بنوشید؟ طبق گفته دولت استرالیا ، بزرگسالان باید بین 8 تا 10 فنجان آب در روز مصرف کنند . این زیاد به نظر نمی رسد ، اما وقتی تمام روز مشغول کار دور میز خود هستید ، ممکن است متوجه نشوید که به میزان توصیه شده آب روزمره زندگی خود نرسیده اید. ما در این مقاله به شما نکاتی را برای نوشیدن آب بیشتر ارائه می دهیم که کمک می کند تا از تعادل سطح آب بدن اطمینان حاصل کنید. داشتن یک فیلتر تصفیه آب در خانه یا محل کار خود در واقع می تواند شما را ترغیب کند که هر روز آب بیشتری بنوشید.


حقایق جالب در مورد آب

/%D8%A2%D8%A8

با وجود انواع مختلف آب ، از کجا می دانید این آبی که می نوشید دقیقاً چیست؟ آیا این آب تصفیه شده ، آب چشمه یا آب فیلتر شده است؟ خب ، آکوانوترن برای کمک به شما اینجا هست تا بتوانید درباره آبی که در منزل با محل کار خود مصرف میکنید اطلاعات کافی به دست بیاورید.


آب و محیط زیست

/%D8%A2%D8%A8-%D9%85%D8%AD%DB%8C%D8%B7-%D8%B2%DB%8C%D8%B3%D8%AA

طبق مقالات و اخبار تحقیقاتی ، اکثر آب چاه ها در ایالات متحده اکنون به دلیل آلودگی شدید صنعتی و زیست محیطی برای نوشیدن ایمن نیستند. ما به نقطه ای رسیده ایم که تمام منابع آب آشامیدنی ما ، از جمله سیستم های آب شهری ، چاه ها ، دریاچه ها ، رودخانه ها و حتی یخچال های طبیعی ، دارای مقداری سطح آلودگی هستند.


هفت نکته در مورد نوشیدن آب

/7%D9%86%DA%A9%D8%AA%D9%87-%D9%86%D9%88%D8%B4%DB%8C%D8%AF%D9%86-%D8%A2%D8%A8

لحظه ای وقت بگذارید و به دوران کودکی و پیامهایی که درباره نوشیدن آب به شما داده اند فکر کنید. مانند بسیاری از ما ، ممکن است به اصطلاح "قانون 8 8 8" به شما آموزش داده شده باشد - نوشیدن یک لیوان آب با هشت بار تکرار در طول روز برای داشتن هیدراته مناسب. این قانون به ظاهر بی ضرر به طرز شگفت انگیزی بحث برانگیز است. برخی فکر می کنند نوشیدن این مقدار آب غیرضروری است ، در حالی که برخی دیگر تأکید می کنند که برای انسان متوسط هیدراتاسیون بسیار کمی است.